スキップしてメイン コンテンツに移動

投稿

4月, 2010の投稿を表示しています

青竹踏みがいい!

昨日、ダイソーで青竹踏みを買ってきました。青竹といってもプラスチックで出来たやたらイボイボがついたヤツですけど。目的は足底筋膜のストレッチ&マッサージ。ランを再開してすぐに症状が出てしまった足底筋膜炎の症状緩和に試してみようと買ってみました。

乗ってみるととにかく痛い! 最初はあまりにも痛すぎてまともに上に立つことが出来ませんでした。が、慣れてくれればなんとか軽く脚踏みできるレベル。ちょっとしたスキマ時間に上に乗っかって踏み踏みしてました。

で、驚いたことに今朝起きてみると起き出し直後の足底の痛みがない!
足底筋膜炎はベッドから置きだした直後の1歩目が痛いものなのですが、この痛みがありません。意識して左足の土踏まずを伸ばしてみると鈍く痛みが残ってますが日常歩行時に痛みが出てくるようなことがありません。

いや、これ効きますよ、マジで。足底筋膜炎でお悩みの方にはオススメです。
当分、スキマ時間の踏み踏みとラン後の踏み踏みは続けてみるつもりです。